Marble Pickup dengan Jari Kaki untuk Mengaktifkan Otot Intrinsik dan Fleksibilitas

Ambil Kelereng dengan Jari Kaki: Permainan Seru yang Membuat Lengkung Kaki Kuat Alami

Otot intrinsik kaki—seperti abductor hallucis—jarang aktif di era sepatu modern, menyebabkan arch runtuh dan kaki...